Info
Witajcie na blogu mrupik. Jestem z Radzionkowa (to Śląsk, niedaleko Bytomia.
Do tej pory przejechałem 22787.34 km w tym 5108.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 17.38 km/hWięcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Kwiecień13 - 0
- 2017, Marzec12 - 0
- 2017, Luty7 - 0
- 2017, Styczeń10 - 0
- 2016, Grudzień9 - 0
- 2016, Listopad9 - 0
- 2016, Październik7 - 0
- 2016, Wrzesień23 - 1
- 2016, Sierpień19 - 0
- 2016, Lipiec20 - 0
- 2016, Czerwiec19 - 0
- 2016, Maj22 - 0
- 2016, Kwiecień16 - 0
- 2016, Marzec15 - 0
- 2016, Luty8 - 0
- 2016, Styczeń13 - 0
- 2015, Grudzień13 - 0
- 2015, Listopad16 - 0
- 2015, Październik19 - 1
- 2015, Wrzesień25 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec28 - 0
- 2015, Czerwiec21 - 0
- 2015, Maj18 - 0
- 2015, Kwiecień19 - 0
- 2015, Marzec14 - 0
- 2015, Luty10 - 0
- 2015, Styczeń17 - 0
- 2014, Grudzień7 - 0
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik13 - 0
- 2014, Wrzesień14 - 0
- 2014, Sierpień19 - 0
- 2014, Lipiec18 - 0
- 2014, Czerwiec12 - 0
- 2014, Maj14 - 1
- 2014, Kwiecień15 - 3
- 2014, Marzec12 - 0
- 2014, Luty11 - 0
- 2014, Styczeń9 - 1
- 2013, Grudzień6 - 0
- 2013, Listopad7 - 0
- 2013, Październik15 - 0
- 2013, Wrzesień16 - 0
- 2013, Sierpień10 - 0
- 2013, Lipiec13 - 0
- 2013, Czerwiec15 - 0
- 2013, Maj14 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 2
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik8 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 0
- 2012, Sierpień4 - 0
- 2012, Lipiec13 - 0
- 2012, Czerwiec11 - 0
- 2012, Maj10 - 0
- 2012, Kwiecień7 - 0
- 2012, Marzec7 - 0
- 2012, Luty1 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Listopad3 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień10 - 0
- 2011, Lipiec1 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 1
- 2011, Maj13 - 2
- 2011, Kwiecień4 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
PO SALONIE :)
| Dystans całkowity: | 392.10 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 12:07 |
| Średnia prędkość: | 32.36 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 140 (75 %) |
| Suma kalorii: | 1928 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 17.05 km i 0h 31m |
| Więcej statystyk | |
- DST 10.00km
- Czas 00:19
- VAVG 31.58km/h
- Sprzęt YORKTOWN
- Aktywność Jazda na rowerze
Jaka to wycieczka
Sobota, 3 stycznia 2015 · dodano: 05.01.2015 | Komentarze 0
zwyczajne naparzanie na rowerku treningowym.Czas chyba niezły.
Kategoria PO SALONIE :), DO 25 KM
- DST 20.00km
- Czas 00:41
- VAVG 29.27km/h
- Kalorie 584kcal
- Sprzęt YORKTOWN
- Aktywność Jazda na rowerze
I znowu po salonie
Piątek, 2 stycznia 2015 · dodano: 02.01.2015 | Komentarze 0
Program P6.Głównie 6xP2, 2x P5 i 2x P4.
Kategoria PO SALONIE :), DO 25 KM
- DST 20.00km
- Czas 00:45
- VAVG 26.67km/h
- Kalorie 610kcal
- Sprzęt YORKTOWN
- Aktywność Jazda na rowerze
Nowy Rok 2015
Czwartek, 1 stycznia 2015 · dodano: 01.01.2015 | Komentarze 0
Byłem pewien, że pojadę na wycieczkę dzisiaj ( taką analogową )...Jednakże jak zobaczyłem ślizgawicę to mi się odechciało pomny niedawnego upadku.
Nic wsiadłem wkurzony jak fix na trenażer i jazda.
Główny program : P6 : poziom 5 ( 3 kółka ), 2 ( 7 kółek ).
Aha :
BMI : 23,8
FAT% : 23,4
Kategoria DO 25 KM, SAM, PO SALONIE :)