Info
Witajcie na blogu mrupik. Jestem z Radzionkowa (to Śląsk, niedaleko Bytomia.
Do tej pory przejechałem 22787.34 km w tym 5108.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 17.38 km/hWięcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Kwiecień13 - 0
- 2017, Marzec12 - 0
- 2017, Luty7 - 0
- 2017, Styczeń10 - 0
- 2016, Grudzień9 - 0
- 2016, Listopad9 - 0
- 2016, Październik7 - 0
- 2016, Wrzesień23 - 1
- 2016, Sierpień19 - 0
- 2016, Lipiec20 - 0
- 2016, Czerwiec19 - 0
- 2016, Maj22 - 0
- 2016, Kwiecień16 - 0
- 2016, Marzec15 - 0
- 2016, Luty8 - 0
- 2016, Styczeń13 - 0
- 2015, Grudzień13 - 0
- 2015, Listopad16 - 0
- 2015, Październik19 - 1
- 2015, Wrzesień25 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec28 - 0
- 2015, Czerwiec21 - 0
- 2015, Maj18 - 0
- 2015, Kwiecień19 - 0
- 2015, Marzec14 - 0
- 2015, Luty10 - 0
- 2015, Styczeń17 - 0
- 2014, Grudzień7 - 0
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik13 - 0
- 2014, Wrzesień14 - 0
- 2014, Sierpień19 - 0
- 2014, Lipiec18 - 0
- 2014, Czerwiec12 - 0
- 2014, Maj14 - 1
- 2014, Kwiecień15 - 3
- 2014, Marzec12 - 0
- 2014, Luty11 - 0
- 2014, Styczeń9 - 1
- 2013, Grudzień6 - 0
- 2013, Listopad7 - 0
- 2013, Październik15 - 0
- 2013, Wrzesień16 - 0
- 2013, Sierpień10 - 0
- 2013, Lipiec13 - 0
- 2013, Czerwiec15 - 0
- 2013, Maj14 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 2
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik8 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 0
- 2012, Sierpień4 - 0
- 2012, Lipiec13 - 0
- 2012, Czerwiec11 - 0
- 2012, Maj10 - 0
- 2012, Kwiecień7 - 0
- 2012, Marzec7 - 0
- 2012, Luty1 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Listopad3 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień10 - 0
- 2011, Lipiec1 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 1
- 2011, Maj13 - 2
- 2011, Kwiecień4 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
PO SALONIE :)
| Dystans całkowity: | 392.10 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 12:07 |
| Średnia prędkość: | 32.36 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 140 (75 %) |
| Suma kalorii: | 1928 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 17.05 km i 0h 31m |
| Więcej statystyk | |
- DST 20.10km
- Czas 00:36
- VAVG 33.50km/h
- Sprzęt YORKTOWN
- Aktywność Jazda na rowerze
Po salonie
Czwartek, 5 marca 2015 · dodano: 06.03.2015 | Komentarze 0
W dość słabym czasie przy średnim 140 bpm.Lepsze to niż nic.
Kategoria DO 25 KM, PO SALONIE :)
- DST 18.00km
- Czas 00:40
- VAVG 27.00km/h
- Sprzęt YORKTOWN
- Aktywność Jazda na rowerze
Prawie sprawnym trenażerem
Poniedziałek, 16 lutego 2015 · dodano: 23.02.2015 | Komentarze 0
Do licha ciężkiego ! Po 4 km dociera do mnie że rower nie daje oczekiwanego obciążenia. Potrząsam dziadem i pedałuję w zakresie 145 bpm 14 km. Jest lepiej. Kategoria DO 25 KM, PO SALONIE :)
- DST 20.00km
- Czas 00:31
- VAVG 38.71km/h
- Sprzęt YORKTOWN
- Aktywność Jazda na rowerze
TRENAŻER
Niedziela, 8 lutego 2015 · dodano: 09.02.2015 | Komentarze 0
W rytmie 145/bpmFajnie dać sobie taki przypał przed wypadek na narcioszki ;)
Kategoria DO 25 KM, DO 50, PO SALONIE :)
- DST 20.00km
- Czas 00:33
- VAVG 36.36km/h
- HRmax 140 ( 75%)
- Sprzęt YORKTOWN
- Aktywność Jazda na rowerze
uuuuu znów salonówka
Środa, 4 lutego 2015 · dodano: 04.02.2015 | Komentarze 0
BPM średnie ustawione na 140.Jest poprawa kondychy. Poprzedni BPM 137 w 34:45
Kategoria PO SALONIE :), DO 25 KM
- DST 20.00km
- Czas 00:34
- VAVG 35.29km/h
- Sprzęt YORKTOWN
- Aktywność Jazda na rowerze
Na przełaj salloooonu
Piątek, 30 stycznia 2015 · dodano: 03.02.2015 | Komentarze 0
Ale rekord chyba jest.Lecę na nowym programie, który utrzymywał mi BPM na poziomie 137 non stop.
Kategoria SAM, PO SALONIE :)
- DST 16.00km
- Czas 00:32
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt YORKTOWN
- Aktywność Jazda na rowerze
Salooon
Niedziela, 25 stycznia 2015 · dodano: 26.01.2015 | Komentarze 0
Dobre i to.P6 set 3
Kategoria DO 25 KM, PO SALONIE :)
- DST 10.00km
- Czas 00:18
- VAVG 33.33km/h
- Sprzęt YORKTOWN
- Aktywność Jazda na rowerze
I znowu to samo
Poniedziałek, 19 stycznia 2015 · dodano: 22.01.2015 | Komentarze 0
Kategoria DO 25 KM, PO SALONIE :)
- DST 20.00km
- Czas 00:38
- VAVG 31.58km/h
- Sprzęt YORKTOWN
- Aktywność Jazda na rowerze
Po salonie
Niedziela, 18 stycznia 2015 · dodano: 19.01.2015 | Komentarze 0
zbułować się! Kategoria DO 25 KM, PO SALONIE :), SAM
- DST 12.00km
- Czas 00:28
- VAVG 25.71km/h
- Kalorie 410kcal
- Sprzęt YORKTOWN
- Aktywność Jazda na rowerze
Żadna to wycieczka
Czwartek, 15 stycznia 2015 · dodano: 15.01.2015 | Komentarze 0
przejazd po salonie :) Kategoria PO SALONIE :), SAM
- DST 10.00km
- Czas 00:18
- VAVG 33.33km/h
- Sprzęt YORKTOWN
- Aktywność Jazda na rowerze
The salloniki
Poniedziałek, 5 stycznia 2015 · dodano: 05.01.2015 | Komentarze 0
chyba przechajcowałem troszku. Jeszcze teraz 2h po pedałowaniu czuję Kategoria PO SALONIE :), DO 25 KM